Was ist Mobility Flow?
Bei Mobility Flow geht es um die Verbesserung deiner Mobilität, also deiner Beweglichkeit. Eine verbesserte Beweglichkeit löst nicht nur Spannungen und verbessert die Körperhaltung, sondern macht dich generell belastbarer.
Alle Übungen sind als fließender Bewegungsablauf gestaltet und aktivieren damit deine Gelenke und erweiteren deinen Bewegungsradius.
Was sind Mobility Flow Übungen?
Bei Mobility Flow ist besonders der fließende Bewegungsablauf von entscheidender Bedeutung. Durch die fließenden Bewegungen werden Muskeln, Bänder und Sehnen mobilisiert. Die Bewegungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Alter und für die unterschiedlichsten Fitnesslevel geeignet sind.
Was bringt Mobility Flow?
Durch die fließenden Bewegungen bei Mobility Flow wird die Beweglichkeit deines Körpers verbessert. Damit wirkt sich Mobility Flow über die Beweglichkeit deiner Gelenke, Sehnen und Bänder auf deinen ganzen Körper aus und kann damit auch Schmerzen vorbeugen.
Was ist Beweglichkeitstraining?
Beweglichkeitstraining ist eine Art von Training, das sich auf die Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers konzentriert. Es kann dazu beitragen, Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen, indem es die Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln erhöht und die Koordination verbessert.
Beweglichkeitstraining kann aus einer Vielzahl von Übungen bestehen, die sich auf verschiedene Körperbereiche konzentrieren, wie zum Beispiel Dehnübungen, Mobilisationsübungen oder Funktionelles Training.
Es kann sowohl in Gruppenkursen als auch individuell durchgeführt werden und ist für Menschen jeden Alters und jeden Fitnesslevels geeignet.