Mobility Flow
Mobility Flow ist ein perfektes Training, um in jedem Alter fit und schmerzfrei zu bleiben.
Mach einfach mit und ...
- verbessere deine Beweglichkeit
- schaffe frei bewegliche Gelenke
- verbessere die Körperhaltung
- reduziere Muskelspannung
- erhöhe die Leistungsfähigkeit
Mit Mobility Flow trainierst du auf angenehme und harmonische Art deine Beweglichkeit. Durch das langsame Herantasten an deine Dehngrenzen, hältst du nicht nur deinen Körper fit, sondern sorgst auch für gesunde Gelenke und höhere Beweglichkeit.
Der gesamte Bewegungsapparat des Körpers wird durch die dynamische Mobilisierung aktiviert, Verspannungen lösen sich, die Elastizität wird verbessert und du wirst genereller belastbarer im Alltag.
Ganzkörpertraining
Bei Mobility Flow wird nicht starr gedehnt und es werden keine isolierten Übungen für einzelne Muskeln ausgeführt, sondern es geht um die Mobilisierung ganzer Muskelketten und Körperbereiche.
Alle Übungen werden sehr langsam und konzentriert ausgeführt, damit die Dehnung nachhaltig wirkt und auch die Körperwahrnehmung verbessert wird.
Durch die varientenreichen Übungen kommt keine Langeweile auf und ganz nebenbei ist es ein Ganzkörpertrainer.
Das Mobilitätstraining ist auch eine hervorragende Basis für Krafttraining und Muskelaufbau, da der volle Bewegungsumfang genutzt werden kann.
Gesunde Gelenke
Gesunde Gelenke sind eine Voraussetzung für optimale Beweglichkeit und daher sind die Gelenke auch ein wichtiger Fokus bei Mobility Flow. Innerhalb des Gelenkes findes man den Gelenkknorpel, welcher herausragende Gleiteigenschaften hat und damit die Funktionsweise des Gelenkes erst ermöglichst.
Der Knorpel wird über eine Gelenkschmiere mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt und diese wird bei jeder Bewegung in Gelenkspalt eingebracht. Damit ist ausreichende und umfassende Bewegung besonders wichtig um die Beweglichkeit und gesunde Gelenke zu erhalten.
Geschmeidig und Beweglich
Hast du schon einmal beobachtet, was passiert wenn eine Katze aufwacht und sich wieder auf den Weg macht?
Katzen beginnen mit einer ganz kräftigen und langen Dehnung bevor sie losstarten. Also nutze das intuitive Wissen der Katzen und werde genau so beweglich, geschmeidig und aktiv.
Fragen und Antworten
Die wichtigsten Fragen und Antworten haben wir dir auf einer eigenen Seite zusammengestellt. Du findest sie auf der Mobility Flow FAQ Seite.